요실금이란?
요실금은 “본인의 의지와 상관없이 오줌이 요도 밖으로 흐르는 증상”입니다. 오줌소태처럼 갑자기 소변이 자주 마렵고 참기 어려워서 화장실에 가는 도중에 찔끔하는 경우, 기침하거나 크게 웃거나 줄넘기할 때 자기도 모르게 소변이 나오는 경우 등은 모두 요실금에 해당됩니다.
요실금은 남녀와 상관없이, 그리고 연령에 상관없이 자기도 모르게 소변이 새면 요실금이라고 할 수 있습니다. 즉, 요실금은 소변이 새는 증상 또는 상태 자체를 말하는 것입니다. 성인여성의 약 30%정도가 요실금을 가지고 있어 우리나라에만 약 3백만명, 전세계적으로 2억명 이상의 여성이 요실금으로 고통을 받고 있습니다.
요실금은 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 요실금으로 인한 피부염증, 악취 등의 위생적인 면뿐만 아니라 수치심과 자존심 상실 등으로 사회생활이나 대인관계에 심각한 영향을 미치는 질환입니다. 또한 빈뇨, 급박뇨가 생기는 등 배뇨습관 뿐만 아니라 부부생활에도 영향을 미쳐서 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리게 됩니다.
요실금의 원인 및 증상
  1. 원인
    임신, 출산 비만, 연령증가 방광을 자극하는 경우
    카페인, 담배, 술, 약물, 스트레스, 요로감염 당뇨,
    기관지염등의 만성질환, 폐경 등 호르몬 변화
  1. 증상
  1. 기침이나 재채기, 혹은 웃을 때 소변이 새는 경우
  1. 소변을 잘 참지 못하는 경우
  1. 배뇨시 하복부가 뻐근하고 소변을 본 후에도 묵직하며 개운하지 않은 경우
  1. 흐르는 물소리에도 소변이 새는 경우
  1. 무거운 것을 들거나 계단을 내려갈 때 소변이 새는 경우
  1. 소변이 마려울까봐 운동이나 음료수를 마시는 것을 꺼려지는 경우
  1. 소변을 볼 때 쉽게 나오지 않는 경우
  1. 소변줄기가 약한 경우
  1. 소변 분량이 적으며 배뇨 후에도 개운하지 않은 경우
  1. 소변을 볼 때 아랫배에 힘을 주어야 하는 경우
  1. 부부관계시 소변이 마렵고, 부부관계를 피하게 되는 경우
요실금의 종류
  1. 복압성(긴장성)요실금
  2. 가장 흔한 종류이며 약 50%를 차지합니다.
  3. 기침,재채기,줄넘기,웃을때처럼 알게 모르게 배에 힘이 들어 갔을 때 방광이 수축되고 요도괄약근이 풀려 발생합니다.

  1. 출산후나 폐경기,비만,천식 등이 있을 때 잘 생길 수 있습니다.
  1. 절박성요실금
  1. 약 20%정도 차지하며 갑자기 소변이 마려워 화장실에 가기도 전에 참지 못하고 소변이 새거나 참을 수 없이 소변이 마려운 증세가 나타납니다.
    방광에 소변이 가득 차지도 않았는데 방광이 저절로 수축하여 발생하며 방광염,당뇨병,방광출구폐색 같은 질환이 있거나 자율신경계가 고장나 생기는 경우가 많습니다.
  1. 최근의 연구에 따르면 절박성 요실금은 우울증과 밀접한 관계가 있어서 절박성 요실금이 있는 경우 3-4배 가량 더 우울증에 걸릴 확률이 높다고 합니다.
  1. 일류성 요실금
  1. 방광에 소변이 가득차서 더 이상 저장할 수 없어 소변이 넘쳐 흐르는 경우입니다.
  1. 진성 요실금
  1. 요도괄약근 자체의 손상으로 방광에 소변을 저장하지 못하고 곧바로 소변이 새는 경우입니다.


요실금 관리
  1. 비만과 노화가 복압성 요실금의 원인이 되기 때문에 올바른 식습관과 규칙적인 운동으로 적정한 체중을 유지 및 관리 하는 것이 중요합니다. 그리고 여성의 출산은 요실금에도 영향을 주기 때문에 아기를 낳은 후에 골반근육 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 또한 절박성 요실금을 예방하기 위해서 쪼그리고 앉아서 일하는 것은 피하고, 방광을 자극하는 맵고 짠 자극성 음식, 커피 및 탄산음료 등은 되도록 안 먹는 것이 좋습니다.